На внешнем уровне декабрь - время суеты, достаточно посмотреть на пробки и количество людей в метро. Но когда тебя толкают снаружи, это означает, что пришло время обратить внимание внутрь. Время давления, неуверенности и страдания может стать прекрасной возможностью просветления, если мы позволим.

Предлагаем практики для тех, кто принимает жизнь как осознанность, радость, созидание, душевный покой.
Для тех, кто хочет быть ВМЕСТЕ с самим собой.
Основная цель занятий - раскрыть в себе способность постоянно пребывать в настоящем моменте, сохранять целостность и силу присутствия в любой жизненной ситуации.
Каждое занятие - это путешествие к Осознанности, разрешение наполнить ею в разные сферы своей жизни.

В декабре продолжаются медитации в воде, а также будут встречи в зале.
Для тех, кто идёт по пути Осозннаности и хочет идти вместе.
А также для тех, кто хочет познакомиться с этим путём.

Практика Присутствия
занятия, основанные на учении Экхарта Толле и Марины Боррусо.

Темы занятий:

• Настоящий момент: как перестать метаться между прошлым и будущим и жить Сейчас. Как возвращать присутствие, если оно потерялось.
• Тело - проводник в Осознанность. Телесные практики для глубокого погружения в настоящий момент. Подключаем второй разум - разум тела.
• Эмоции: мы свободны и счастливы, когда эмоции не подавляются и не заставляют нас забыть себя. Практика эмоций - ключ к спокойствию.
• Болевое тело: что заставляет нас страдать и как от этого освободиться.
• Отношения: любой человек - твой учитель и зеркало. Как вернуть радость и спонтанность в любые отношения: с любимыми, родными, коллегами, друзьями, и случайными прохожими.
• Творчество: наши способности гораздо шире, чем мы предполагаем. Достаточно перестать слушать голос эго и отдаться внутреннему потоку.
• Еда: сфера неосознанности или путь к просветлению? Инструменты выбора. Практики, которые можно использовать три раза в день во время еды.
• и другие темы, которые формируются в процессе

Пребывание в группе сонастроенных людей позволяет быстро наработать новую привычку Быть в состоянии Присутствия. И это начинается прямо Сейчас.

Занятия проходят в клубе ТИМЕЙ на м. Октябрьское Поле ул. Маршала
Вершинина, д.8к1
по средам: 3, 10 и 24 декабря.
Начало в 19:15, продолжительность 2.5 часа,
стоимость одного занятия 1000р
1 декабря в 16:30 - презентация занятий. Вход свободный.

Ведущие - Марианна Башкирова и Светлана Шарунова.
Только 3 декабря цикл занятий открывает вместе с нами Карло Байези (Италия).

Медитации в воде
Глубокое погружение в настоящий момент вне времени ума, погружение в себя и в Единое.

Медитации проходят по вторникам в тёплом бассейне центра Светлая Семья.
м.Полянка или Третьяковская, Старомонетный переулок, 18, вход со двора,
Схема и карта
2, 9, 16, 23, 30 декабря
Начало в 19:30, продолжительность 2 часа.
Стоимость 1500р.

Ведущие - Марианна Башкирова и Светлана Шарунова.

Возьмите с собой 2 больших полотенца, купальник/плавки.

Пожалуйста, записывайтесь заранее по почте или по телефону, количество мест ограничено.
Светлана +7 968 7696767
Марианна mama@omama.ru