Невозможно опираться только на внешнюю жизнь, в которой всегда что-то меняется, и часто не в лучшую сторону, и вдруг обнаруживается, что мы опираемся на пустоту. Как найти опору внутри себя? Такую опору, которая никогда не подведёт.
Телесные практики и медитация в воде помогают найти прочную опору внутри. Она всегда здесь, только протяни руку.
Основная цель занятий - раскрыть в себе способность постоянно пребывать в настоящем моменте, сохранять целостность и силу присутствия в любой жизненной ситуации.
Каждое занятие - это путешествие к Осознанности, разрешение наполнить ею в разные сферы своей жизни.

В декабре продолжаются медитации в воде, а также будут встречи в зале.
Для тех, кто идёт по пути Осозннаности и хочет идти вместе.
А также для тех, кто хочет познакомиться с этим путём.

Практика Присутствия
занятия, основанные на учении Экхарта Толле и Марины Боррусо.

Темы занятий:

• Настоящий момент: как перестать метаться между прошлым и будущим и жить Сейчас. Как возвращать присутствие, если оно потерялось.
• Тело - проводник в Осознанность. Телесные практики для глубокого погружения в настоящий момент. Подключаем второй разум - разум тела.
• Эмоции: мы свободны и счастливы, когда эмоции не подавляются и не заставляют нас забыть себя. Практика эмоций - ключ к спокойствию.
• Болевое тело: что заставляет нас страдать и как от этого освободиться.
• Отношения: любой человек - твой учитель и зеркало. Как вернуть радость и спонтанность в любые отношения: с любимыми, родными, коллегами, друзьями, и случайными прохожими.
• Творчество: наши способности гораздо шире, чем мы предполагаем. Достаточно перестать слушать голос эго и отдаться внутреннему потоку.
• Еда: сфера неосознанности или путь к просветлению? Инструменты выбора. Практики, которые можно использовать три раза в день во время еды.
• и другие темы, которые формируются в процессе

Пребывание в группе сонастроенных людей позволяет быстро наработать новую привычку Быть в состоянии Присутствия. И это начинается прямо Сейчас.

Занятия проходят в клубе ТИМЕЙ на м. Октябрьское Поле ул. Маршала
Вершинина, д.8к1
по средам: 14, 21 и 28 января.
Начало в 19:15, продолжительность 2.5 часа,
стоимость одного занятия 1000р

Ведущие - Марианна Башкирова и Светлана Шарунова.

Медитации в воде
Глубокое погружение в настоящий момент вне времени ума, погружение в себя и в Единое.

Медитации проходят по вторникам в тёплом бассейне центра Светлая Семья.
м.Полянка или Третьяковская, Старомонетный переулок, 18, вход со двора,
Схема и карта
6, 13, 20, 27 января,
3, 17, 24 февраля.
Начало в 19:30, продолжительность 2 часа.
Стоимость 1500р.

Ведущие - Марианна Башкирова и Светлана Шарунова.

Возьмите с собой 2 больших полотенца, купальник/плавки.

Пожалуйста, записывайтесь заранее по почте или по телефону, количество мест ограничено.
Светлана +7 968 7696767
Марианна mama@omama.ru